Bedste Sundhed og velvære-podcasts (2025)

1
#417 Kvinder, fitness og hormoner - Therese Vilrik 1:40:49

14m ago1:40:49

1:40:49

Therese blev i en ung alder grebet af fitness og bodybuilding og det viste sig at vejen fra at være en glad pige, der bare syntes det var fedt at løfte vægte, til at stille op i bodyfitnesskonkurrencer med alt hvad der dertil hører, var meget kort. Og alt hvad dertil hører dækker naturligvis både over et meget restriktivt trænings- og kostregimen t…

1
#368 Har AI Bevidsthed 29:48

1h ago29:48

29:48

For nyligt er der ansat en velværdskonsulent til at sikre at en af de store AI Sprogmodeller har det godt! Hvad bliver det næste? Hvornår får AI en bevidsthed, eller er det vigtigt? Lyt med i denn uge! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.…

1
#062 Græskromersk brydning v. Mark O. Madsen 54:50

6h ago54:50

54:50

Fitness M/K har for første gang besøg af en Olympiade-medalje vinder, nemlig Mark O. Madsen, som ved dette OL vandt sølv i sin vægtklasse i græskromersk brydning. Mark fortæller om sit liv med brydning, og sin træning generelt og op imod OL. Og selvfølgelig om hans afstikker til professionel mixed martial arts (MMA), hvor han har haft to profession…

1
#061 Training for Warriors 53:13

2d ago53:13

53:13

Martin Rooney er en amerikansk fysisk træner der har arbejdet med nogle af de bedste atleter i verden indenfor football, baseball, atletik og MMA. Han har udviklet træningskonceptet "Training for Warriors" (TFW), som har bredt sig hastigt i fitnessmiljøet verden over i de sidste år. Han har givet et interview til Fitness M/K da han i sidste uge var…

1
#73 En god start på dagen 1:01:24

6d ago1:01:24

1:01:24

Hvis du vil have succes i livet skal du senest stå op kl. 5. Og så skal du bruge flere timer på at træne, meditere og skrive dagbog for at få en god start på dagen og booste din produktivitet. Eller er det nu også rigtigt? I dette afsnit ser vi nærmere på morgenrutiner: Fra de ekstreme, selvpromoverende ritualer til dem, der påstår, de hader rutine…

1
#367 Din Sultne Hjerne 27:47

7d ago27:47

27:47

Tvinger hjernen dig til at spise for meget, eller har du selv ansvaret? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#060 Fibersprængninger 55:10

7d ago55:10

55:10

Musklerne, vores kemiske motorer, er på alle måde nogle fantastiske maskiner. De, kan med et utroligt bredt udvalg af typer brændstof arbejde i både kortvarig og kraftfuldt eller i timevis ved lav intensitet. Men, en gang imellem går de også i stykker i form af fibersprængninger. Almindelige motionister mærker det med alderen, mens visse sportsgren…

1
#059 Restitution - kan man gøre noget for at komme sig hurtigere fra træning 54:48

9d ago54:48

54:48

Efter træning af en hvilken som helst type, er der en periode, hvor kroppen tilpasser sig og forbereder sig på at håndtere end ny træning bedre. Der har været mange spørgsmål til programmet om hvordan man håndterer restitution, så det er Thue Kvorning fra Team Danmark i studiet og snakke om. Hvilke systemer i kroppen og cellerne er det der skal res…

1
#416 Bodybuilder Helle Trevino #2 2:06:44

12d ago2:06:44

2:06:44

"Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/Kuniverset, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vildu på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommendeevents, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt …

1
#366 Nyd det nu bare! 29:05

14d ago29:05

29:05

Kender du det at du måske ikke nyder noget du burde nyde? ..At noget ligesom står i vejen... Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#058 Dødløft 55:09

14d ago55:09

55:09

Dødløft - løftet hvor man løfter en stang fra gulvet og op til hoftehøjde er på mange måder den største test af rå styrke der er. Det er lidt mindre teknisk krævende end squat og dødløft, men til gengæld er det også det løft der måske er farligst, eller ihvertfald ser farligst ud, hvis det udføres med dårlig teknik. Jeg har besøg af Ergoterapeut og…

1
#057 Danmarks fitnessiværksætter nr 1 55:07

16d ago55:07

55:07

I denne udsendelse har jeg besøg af Rasmus Ingerslev, der er serieiværksætter i det danske fitness miljø. Han har været med til at starte FitnessDK, Fresh Fitness og barsler snart med et nyt centerkoncept, Repeat. Jeg har ham i studiet, hvor han snakker os igennem historien fra at sælge medlemskaber i et fitness center i Aalborg og til at være danm…

1
Classic: Den mystiske bevidsthed 33:21

21d ago33:21

33:21

Genudsendelse fra 2020 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 11. Juni 2020: Den kan ikke findes, men er der alligevel. Den styrer det hele, men vi ved ikke det halve. Hvad er det egentlig for en underlig størrelse? Become…

1
#056 Crossfit Games 55:08

21d ago55:08

55:08

Der har netop været afviklet verdensmesterskaber i Crossfit - Crossfit Games. Crossfit er på mange måder showrom for en af verdens hurtigste voksende sportsgrene og i særdeleshed den mest succesfulde styrkesport. Jeg har besøg af holdkaptajn Nikolaj Rønnow for det danske hold fra Crossfit Copenhagen, der blev nr 12 til games i år og Thor Wowk Larse…

1
#055 OL2016 55:07

23d ago55:07

55:07

OL er verdens største sportsbegivenhed og det bliver kun større og større. Idrætshistoriker Jørn Hansen for tæller os lidt om historien bag, mens koordinerende fysisk træner for Team Danmark, Thue Kvorning, fortæller os om atleternes forberedelse og om livet i OL-byen, som vi ikke får lov at kigge ind i. NB: Programmet er et genudgivet program fra …

1
#415 Wegovy 1:07:42

26d ago1:07:42

1:07:42

I dette afsnit dykker vært Anders Nedergaard og trusty sidekick Producer-Jonas ned i fænomenet medicinsk vægttab, der jo fylder meget for tiden. For første gang findes der en effektiv og relativt sikkert medicinsk behandling af overvægt og det er naturligvis eksploderet i samme omfang som viagra gjorde. Men i dette afsnit giver vært Anders Nedergaa…

1
#365 Åh nej, konflikt igen! 30:22

28d ago30:22

30:22

Kender du det - nu gik det lige så godt! Hvad er det nu det egentligt handler om, hvorfor er de så opslidende - og hvordan kan de afsluttes en gang for alle? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#054 En sang om gener og muskler 55:07

28d ago55:07

55:07

De fleste er nok bekendte med Moore’s lov, som beskriver hvordan computere bliver cirka dobbelt så hurtige for hvert andet år. Knap så mange er nok bekendte med at en lignende udvikling har gjort sig gældende for at sekventere DNA. Da man skulle sekventere det menneskelige genom første gang fyldte udstyret til at gøre det adskillige fabrikshaller o…

1
#053 Nerver og muskler v. Jesper Lundbye-Jensen (2/2) 55:07

1M ago55:07

55:07

Nerver og muskler part 2 - Jesper Lundbye-Jensen. Her i det andet afsnit om nerverne, er lektor Jesper Lundbye-Jensen igen i studiet til en snak om hvordan nerver og muskler samarbejder så vi kan løbe, kaste, springe og gå. I denne udsendelse kommer vi lidt tættere på hvordan indlæring af bevægelsesfærdigheder virker og hvad overtræning er for en s…

1
#364 Mød Sig Selv! 28:11

1M ago28:11

28:11

Hvad er egentlig forskellen på at kende sig selv og møde sig selv. Lyt med! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#052 Børn og unge i motionscenteret 55:06

1M ago55:06

55:06

Fitnessworld vil ikke have unge under 15 år i butikken, men de unge fra 12-15 er stadig interesseret i kropslighed og bliver konstant bombarderet med udtryk for en bestemt kropslighed igennem sociale medier som Instagram og Snapchat. Mød børnene Anders Vinten og Emil Grunning som begyndte i motionscenter da de var 13 og hør dem fortælle om deres op…

1
Kæmpe nyheder (Spoiler: Ny bog ...) + bonusser inden for 48 timer + hvornår kommer der nye episoder? 6:23

1M ago6:23

6:23

Her kan du forudsbestille bogen: Bog&Ide: https://www.bog-ide.dk/produkt/5446348/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-signeret-haeftet/3311582 Saxo: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184 Husk at videresende din kvittering til denne mail: [email protected] Og husk, at deadline for at få den signerede s…

1
#051 Nerver og muskler v. Jesper Lundbye-Jensen (1/2) 55:07

1M ago55:07

55:07

Vores muskler virker kun fordi de får de rigtige signaler. De signaler kommer fra vores hjerne, går ned igennem rygmarven og helt ud i musklerne. På vejen derfra og dertil kan de justeres på uhyrligt mange måder. Jeg har besøg af Lektor Jesper Lundbye-Jensen, som har gjort neurofysiologi til sit liv på samme måde som Anders Nedergaard har gjort mus…

1
#414 Ultraforarbejdede fødevarer 57:02

1M ago57:02

57:02

Fitness M/K har fået besøg af ingen ringere end Anne Tjønneland, forskningscehf hos Kræftens Beklmpelse. Hun leder danmarks første befolkningsstudie og er en internationalt anerkendt stor indenfor ernæringsepidemiologi. Hun er kommet i studiet til en snak om utlraforarbejdede fødevarer, der jo har været i vælten særligt det sidste halve års tid. I …

1
#363 De vaner altså! 35:09

1M ago35:09

35:09

De kommer væltende, og der blir bare flere og flere - og det er sjældent de forsvinder igen... Hvad mon det er? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
Classic: Sindsyg kærlighed 32:20

2M ago32:20

32:20

Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 5. September 2019: Hvad er kærlighed egentlig for en størrelse, hvor i hjernen bor den, og kan vi gøre noget ved sindsyg forelskelse? Become a supporter of this…

1
#413 Sportskongres 2025 #2 1:26:12

2M ago1:26:12

1:26:12

Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det andet. Gæsterne i dette afsnit er Jesper Bencke, Raad Khair, Anne Melin og Damian Harper."Hejsa, det er din vært, Anders her.…

1
#72 Bruger du din tid rigtigt? 1:03:30

2M ago1:03:30

1:03:30

Vi har flere muligheder end nogensinde før. Men vi har ikke mere tid. Det betyder, at vi i dag skal træffe langt flere fravalg – i hvert fald hvis vi vil bruge vores tid rigtigt. Vi skal, med andre ord, prioritere benhårdt, men hvordan gør man egentlig det? Hvordan finder man ud af, hvad der er vigtigst og hvordan handler man efter egne værdier i e…

1
#362 - Åh den forskellighed! 30:55

2M ago30:55

30:55

Hvorfor er vi så forskellige at vi slet ikke kan finde ud af det, og hvad skal vi stille op med den stadigt mere polariserede verden? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#361 Feminine & Maskuline Energier 29:16

2M ago29:16

29:16

Hvad er det for nogle energier, hvorfor er de der, hvorfra kommer de, og hvilken indflydelse har vi på den sag? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#71 Kvinde: Træn som en mand! 1:05:14

2M ago1:05:14

1:05:14

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af result…

1
#360 - Du vænner dig til alt! 30:11

2M ago30:11

30:11

Har du hørt om Shifting Baseline syndrom? Det er en på sammetider skrækindjagende og til tider vældig gavnlig egenskab, hjernen har.. Lyt med i denne uge! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#130 Fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion med træningsfysiolog Henrik Duer og læge og PhD Mark Printz Lyngbæk 1:03:19

2M ago1:03:19

1:03:19

Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer er taget på besøg hos læge og PhD Mark Printz Lyngbæk for at tale om fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion. Beta-cellerne er dem der producerer kroppens insulin og derved regulerer kroppens blodsukker. Udgangspunktet er den forskning Mark har været med til at lave på type-2-diabetik…

1
#412 Sportskongres 2025 #1 1:13:02

2M ago1:13:02

1:13:02

Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det første. Gæsterne i dette afsnit er Signe Torekov, Behnam Liaghat og Catarina Fede."Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du…

1
Classic: Sekundærgevinster - Hvad du vinder ved at tabe 36:18

3M ago36:18

36:18

Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 3. Oktober 2019: Måske har du undret dig over hvorfor bliver du ved med at have en adfærd der på mange måder er uhensigtsmæssig?...Det skyldes du ubevidst får n…

1
#359 - De der taler meget 26:12

3M ago26:12

26:12

Måske er du en af dem der taler meget - ellers er du nok en af dem, der. synes at de der taler meget er for irriterende? Hvad handler det egentlig om? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#70 Du skal da bare... 58:36

3M ago58:36

58:36

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…

1
#358 Podcast Live: Når du ikke er dig selv 28:00

3M ago28:00

28:00

Hvem er du egentlig når du ikke er dig selv, og når Sartre siger at vi er et produkt at vores valg, kan vi så "ikke være os selv?" Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
Classic: Kontrol eller tvangsadfærd? 27:27

3M ago27:27

27:27

Genudsendelse fra 2018 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 27. December 2018: Stadigt flere unge og voksne lider af afhængighed og tvangsadfærd i form af overtræning, spiseforstyrrelser, angst og OCD. Vidt forskellige o…

1
#69 Ultraforarbejdet mad 1:34:38

3M ago1:34:38

1:34:38

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…

1
#357 Er du kærlig mod dig selv? 26:11

3M ago26:11

26:11

Kært barn har mange navne: Selvkærlighed, selvagtelse, selvrespekt, selvværd, selvomsorg...Hvordan går det lige med det? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#411 2024-25 Nytårskur 38:43

4M ago38:43

38:43

Året 2024 er gået og 2025 er kommet. Dermed er det blevet tid til Fitness M/Ks nytårskur. Dr. Muskel griber her mikrofonen og reflekterer både over hvad der er sket i det foregående år og kigger lidt i krystalkuglen ift hvad der kommer til til det kommende år. Knap en flaske bobler op, smid fødder op og husk: Gud bevare dine gainz."Hejsa, det er di…

1
#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne 52:08

4M ago52:08

52:08

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…

1
#356 Sov din hjerne ren 30:32

4M ago30:32

30:32

Ny forskning viser at vi kan vaske vores hjerne ren når vi sover godt, men hvad hvis vi nu ikek sover godt ligesom 2 millioner andre danskere? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#355 Podcast live: Vores kronisk stressramte børn 30:52

4M ago30:52

30:52

Vi skal i denne uge helt tæt på to betydningsfulde fætre. Sympatikus og Parasympatikus. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
Classic: Få succes med dit Nytårsforsæt 30:58

4M ago30:58

30:58

Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 03. Januar 2019 Nøglen til din hjerne - Nytårsspecial handler i år om nytårsforsæt - også Janni og Jørgens! Become a supporter of this podcast: https://www.spre…

1
#67 En "opskrift" på nye vaner 1:05:26

4M ago1:05:26

1:05:26

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…

1
Classic: Jannis Julespecial 2018 30:16

4M ago30:16

30:16

Genudsendelse fra 2020 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 20. December 2018: Hør Janni møde uforberedt op og udfordre Jørgen på hans hjemmebane! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/nogl…

1
#354 Podcast live: Trivselsfaktorerne 26:57

5M ago26:57

26:57

Hvad er det egentlig for faktorer der styrer trivslen? Ny forskning på banen i denne uges afsnit. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.Af EmpowerMind Podcast

1
#129 Ny viden om koffein og søvn - hvor tæt på sengetid kan man drikke en kop kaffe? Hvad sker der et år efter stop med Wegovy og meget mere i Sundhedsmagasinet med Eskild & Duer 55:46

5M ago55:46

55:46

I denne podcast diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende nye undersøgelser: 1) Ny undersøgelse om koffein og søvn - hvor tæt på sengetid kan man drikke en kop kaffe. Nyt studie gør os giver også en del flere nuancer til den debat 2) Sådan får du stærke ben langt ind i alderdommen ifølge nyt dansk studie 3) Hv…

Podcasts der er værd at lytte til

Sundhed Og Velvære Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning